Get Adobe Flash player

rodzaje

w1Dieta oznacza specjalny, w zależności od potrzeb sposób odzywania. Dieta może być charakterystyczna dla mieszkańców pewnego rejonu, na przykład dieta śródziemnomorska, która dominuje w państwach należących do basenu morza śródziemnego, może być dieta związana ze specyfiką trybu życia, czyli na przykład dieta dostosowana dla potrzeb osoby trenującej zawodowo, w końcu chyba największe zróżnicowanie występuje w dietach o profilu odchudzającym. Liczba i rodzaje diet odchudzających jest ogromna, także każdy może znaleźć coś dla siebie. Niektóre z diet odchudzających są opracowywane przez autorytety w dziedzinie zdrowego żywienia, bądź przez specjalistów z różnego rodzaju przedstawicielstw naukowych, jak na przykład Instytut Żywności i Żywienia, inne diety opracowywane są przez różnego rodzaju pseudonaukowców, którzy poprzez propagowanie skutecznej, bo dającej wymierne efekty w postaci utraty wagi, ale niezdrowej diety, zarabiają naprawdę duże pieniądze. W końcu funkcjonują diety, które nie mają żadnych podstaw naukowych, ale gwarantują w miarę szybką utratę wagi, i łącza się z bardzo drastycznym ograniczeniem racji żywieniowych, co najczęściej powoduje koszmar wszystkich odchudzających się – efekt jo-jo. Dobrze skomponowana dieta przynosi utratę wagi w sposób stopniowy i łagodny, wartość o jaka spada waga nie przekracza około półtora kilograma na tydzień.