Get Adobe Flash player

kalorie

WIELKA BRYTANIA NAJDRO¯SZY HAMBURGER ŒWIATADieta tysiąca kalorii jest przez wiele osób uważana za najzdrowszą dietę z bardzo prostego powodu – w czasie jej stosowania nie rezygnuje się z określonej grupy produktów, tylko ogranicza się wszystkie kategorie. Zatem będąc na tej diecie, praktycznie nie istnieje ryzyko, ze będziemy cierpieli z powodu deficytu pewnych składników odżywczych. Najważniejsze w tej diecie jest to, aby dostarczać organizmowi nie więcej niż tysiąc kalorii dziennie, co w praktyce oznacza, ze powstaje bilans ujemny w organizmie, stad też brakującą energię organizm musi czerpać ze zgromadzonych zapasów tłuszczu, a to jest już podstawa do tego, żeby schudnąć. Żeby stosować tą dietę, trzeba jednak uzbroić się w tabele kalorii, oraz wagę kuchenną, za pomocą których to będziemy mogli komponować urozmaicone posiłki, które łącznie nie przekracza zalecanej dawki tysiąca kalorii. Warto również poczytać przykładowe przepisy, które zainspirują do komponowania smacznych i zdrowych posiłków. Ważne w tej diecie jest to, ze nie powoduje ona odwodnienia, a spadek wagi następuje z tytułu utraty zgromadzonego tłuszczu. Spadek wagi wynosi około sześć do ośmiu kilogramów miesięcznie, czyli tyle, ile jest powszechnie zalecane. Jest to zatem gwarancja, że nie spotka nas szybki powrót do wagi sprzed okresu stosowania diety.