Get Adobe Flash player

Dieta kopenhaska

2022159-300-227Dieta kopenhaska jest dietą rygorystyczna i monotonną, jednak według jej zwolenników, jest doskonałym sposobem na to, aby nie tylko schudnąć, ale również na to, aby unormować przemianę materii w organizmie i nadać jej pożądany, odpowiedni poziom. Dieta ta trwa równo trzynaście dni i nie można tego okresu ani skrócić, ani wydłużyć. W tym czasie dieta gwarantuje spadek wagi bardzo wysoki, bo od minimum siedmiu do maksymalnie dwudziestu kilogramów. Biorąc po uwagę, ze czas przebywania na diecie wynosi niepełne dwa tygodnie, spadek wagi jest nawet nie tyle ze duży, ile bardzo drastyczny. Podstawą tej diety stanowią chude mięso, jaja, warzywa oraz owoce, jednakże znacznie ograniczona jest ich ilość. Eliminowane są takie produkty, jak alkohol, produkty zbożowe oraz oczywiście słodycze. Posiłki podzielone są na trzy porcje wciągu dnia, przy czym określone są godziny spożycia obiadu oraz kolacji – obiad powinien zostać zjedzony miedzy godziną dwunasta a czternastą, natomiast kolacja powinna bezwzględnie zostać zjedzona przed godziną osiemnastą. Należy pamiętać o dużej ilości płynów, dozwolona jest oczywiście woda oraz zielona herbata, natomiast dieta ta słynna jest również z tego, ze na śniadanie polecana jest kawa z jedną kostką cukru. Według twórców tej diety, taki zabieg z samego rana, pobudza organizm i jego przemianę materii, a to jest właśnie główną podstawą działanie tej diety.