Get Adobe Flash player

Rodzaje diet

2Jedną z coraz popularniejszych obecnie diet, jest dieta Dukana. Możemy o niej usłyszeć w programach telewizyjnych, a także przeczytać na licznych forach. Sama metoda ma zarówno wielu zwolenników, jak i być może znacznie większe grono przeciwników, zwłaszcza wśród ekspertów od żywienia. Musimy sobie powiedzieć, że jest to dieta intensywna, jaka może powodować poważne konsekwencje zdrowotne, gdyż nie jest ona zbilansowana. Stosując ją pozbawiamy się dostarczania naszego organizmowi pewnych składników odżywczych. Z drugiej strony u wielu stosujących ją osób osiągnięte rezultaty są bardzo obiecujące. Gdy decydujemy się na stosowanie diety Dukana powinniśmy przede wszystkim dokładnie przestrzegać wszystkich wskazówek zawartych w książce samego twórcy. Sama metoda żywieniowa podzielona jest na fazy. W pierwszej możemy spożywać przede wszystkim chude mięsa, ryby, owoce morza, jaja, czy chudy nabiał. Równie ważne jest picie płynów w ilości około półtora litra. Decydując się na taką dietę musimy, jednak brać pod uwagę, że jest ona przeznaczona przede wszystkim dla osób w pełni zdrowych. Konieczne jest przed jej zastosowaniem udanie się do lekarza. Musimy również brać pod uwagę, że wszelkie diety białkowe mogą powodować silne stany zmęczenia.

29af1b272cd869db90a18bbb7521ff14_957d5cJedną z popularnych diet jaką możemy znaleźć jest ta związana z grupami krwi. W niej stosowanie poszczególnych planów żywieniowych zależne jest od tego jaką mamy grupę krwi. Dieta ta zakłada, że każda grupa krwi wpływa na zapotrzebowanie danego organizmu na odmienne składniki odżywcze. Dodatkowo pewne składniki są w stanie pozytywnie wpływać na posiadacza określonej grupy krwi, a inne są w stanie prowadzić do powstawania różnych schorzeń. Dieta została stworzona przez dwóch lekarzy, czyli ojca i syna o nazwisku D’Adamo. Plusem diety jest to, że ma ona pozytywne opinie wielu dietetyków, co odróżnia ją od wielu innych diet jakie negatywnie oceniane są przez środowisko lekarzy. Dieta zgodna z grupą krwi jest w stanie z jednej strony pozwolić nam na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dodatkowo możemy zadbać o nasze zdrowie. Stosując dietę grupy krwi możemy z naszego organizmu usunąć wszelkie składniki jakie są źle przez nas trawione. Stosowanie diety jest o tyle bezpieczne, że jest to dieta zbilansowana, czy nie pozbawia naszego organizmu żadnych niezbędnych do normalnego funkcjonowania składników. Stosując dietę możemy nie tylko poprawić wygląd swojego ciała, ale również znacznie opóźnić proces starzenia i dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.